Возрастной кризис в 40: как его пройти и что главное нужно понять

Считается, что в 40 женщина переживает самый сложный возрастной кризис. Какие особенности этого периода важно знать и понимать, чтобы пройти его, обновиться, открыть второе дыхание и… расцветать?

Приближаясь к 40-ка годам, многие из нас начинают совершать нелогичные и малопонятные с точки зрения окружающих поступки: разводятся, меняют работу или род занятий, заводят новые отношения, полностью меняют свое окружение.

Почему это происходит?

Как правило, до середины жизни человек следует данным ему родительским предписаниям: «учиться, работать, жениться, заработать, родить детей, обрести авторитет и будет тебе счастье». И он учится, набираться опыта, женится, работает, рожает детей, занимает свое место в обществе.

Когда большинство установок реализовано, а счастья все нет, возникают вопросы: «Почему я так устаю? Почему меня не радует то, что происходит в жизни? Что делать дальше, а главное: зачем?»

Все это сопровождается нарастанием смутной тревоги, щемящим чувством неудовлетворенности жизнью, отношениями и собой, осознанием безысходности, появляется раздражительность.

Человек начинает метаться в поисках выхода, проводит анализ и переоценку своего жизненного опыта.

К 40-ка годам он уже отчетливо понимает, что многие из возможностей, о которых он мечтал в детстве и юности, скорее всего, безвозвратно упущены, а наступление собственной старости реальный факт.

В чем заключается одна из главных проблем возрастного кризиса для женщин?

Мы остаемся в том возрасте, где нас не долюбили...

В каждом возрасте – свои потребности, а значит забота и любовь родителей с каждым годом имеют свои особенности. В младенчестве – безусловная любовь, в 2-3 года – признание, в 5-6 – поддержка и одобрение, в школьном возрасте – вера в способности и т.п. Но родители в силу многих причин нам этого не додают.

К том же, многие из нас рано повзрослели. Слишком рано, когда нагруженные изо всех сил проблемами и не справляющиеся с жизнью родители воспринимали своего маленького ребёнка взрослее, чем тот есть. Они хотели, чтобы малыш понимал и делал больше, чем может, стал «родителем» своим же родителям и оказывал им поддержку.

Такая женщина, с непрожитым детством, не имеющая опыта беззаботности и опоры на довольных маму и папу, всю жизнь бессознательно будет стремиться вернуться в свое детство и хоть секундочку побыть маленьким ребенком.

И тогда получается такой парадокс. Взрослый ответственный, реализованный человек, который много знает и понимает, в отношениях неосознанно становится совсем маленьким.

Таким людям сложно обратиться за помощью к терапевту, коучу или тренеру. Они считают, что все могут сами, привыкнув к этому с детства. И просто защищаются от разных чувств и собственного бессилия.

К 40-ка годам негативные последствия раннего взросления и недополученной любви и поддержки накапливаются, как снежный ком. Самостоятельно справиться с психоматическими симптомами, неуспехами в жизни становится практически невозможно.

Но проблемы решаются гораздо проще, если человек все же решится переступить через установку: «Я все сама. Нет никого сильнее меня…»

Что же главное надо понять о возрастном кризисе?

40 лет – преддверие 7-го возрастного женского архетипа «Светлая сторона Наставницы». Когда акцент с внешних успехов постепенно смещается на личностное развитие. Считается, что человек уже достаточно зрелый, чтобы посмотреть внутрь себя и встретиться со своими Тенями, вытесненными и подавленными эмоциями и опытами.

Это время познакомиться с новой собой и с тем, чего же я на самом деле хочу в своей жизни!

Если предыдущие архетипы прожиты гармонично, женщина приходит к новой теплоте, пониманию и душевности с мужем, отпускает в самостоятельное плаванье детей, освобождается от дружбы, не несущей душевного комфорта. Женщина может вступить и в новые отношения, свободные от формальной стороны, оглядок на чужое мнение, наполненные чувствами без примеси страхов.

Мудрость и достоинство, к которым она пришла через проживание предыдущих архетипов, делают ее ценной и ожидаемой во многих структурах, где требуется принятие взвешенных решений и управление людьми.

На этом этапе женщина зачастую теряет родных и близких, и приходит яркое осознание конечности жизни.

Первые серьезные болезни могут говорить о неправильно пройденных предыдущих женских архетипах: гинекология, о невыполненных задачах в архетипах Светлой и Темной стороны Возлюбленной (14-28 лет), опухоли – о неправильно пройденном этапе 2-х архетипов Дочери (до 15-ти лет).

Главная задача этого возрастного периода для женщины научиться ценить каждый день жизни, использовать весь свой опыт и создавать новый, в позитивном ключе.

Теперь вопрос – как пройти возрастной кризис?

1. Во-первых надо признать, что жизнь пришла к своей середине.

Это не так просто. Большинство людей предпочитает обманывать себя, говоря: «все впереди», «я еще молода», «куда торопиться» и т.д. Обернитесь вокруг, и вы увидите миллионы взрослых, испуганных реальностью, которую очень трудно скрыть. Паспорт мы носим с собой, и он напоминает нам о ней.

Признание реальности – первый шаг к тому, чтобы проживать ее полноценно.

Если ваша жизнь не привлекательна для детей, если глаза не горят, тело разрушено невнимательным отношением к себе, а душа полна обид и горечи, то самое время посмотреть правде в глаза.

Измените свой взгляд на жизнь. Смотрите на нее, как на драгоценный подарок. Как, например, это удалось героям фильма «Отель Мэриголд».

2. Следующий шаг сделать ревизию того, с чем вы подошли к середине. Что пора оставить в прошлом, а что взять с собой дальше.

Это непростой этап, который требует смелости и честности. Нам может не понравиться содержимое рюкзака, с которым мы пришли к этой возрастной точке. Всегда больно встречаться с правдой. Но именно с этого начинаются трансформации.

Дальше, отделив то, что надо оставить в прошлом, надо будет это отпустить, отгоревать, отплакать. Проанализировать родовые сценарии, осознать, какие «чужие» модели поведения и установки мы воспроизводили в своей жизни все это время.

Идеальным будет перепрожить свои детские опыты, погрузиться в тот возраст, где мы не «добыли» свое беззаботное состояние, и «недочувствовали» доверие родительским фигурам к маме и папе, наполнить изнутри себя, взрослую, их любовью и поддержкой. Лучше всего с этим справляется метод Primal-терапии.

Придется потратить время и силы. Потому что без этого двигаться дальше нельзя.

И здесь я хочу обратить ваше особенное внимание на понятие «социальный возраст». Это тот самый «опыт в глазах», заработанный бэкграунд, зрелость, репутация, общественная роль. Все то, что отличает немолодого человека от молодого.

По привычке пряча свой биологический возраст, мы делаем большую ошибку, игнорируя также свои достижения.

Социальный возраст это самое лучшее, что есть у человека. Это показатель того, что он развивался все эти годы, а не деградировал. Он социально рос, взрослел, и вот из молодой девчонки получилась взрослая женщина. И у нее есть знания, опыт, заслуги, приобретения, достижения, победы, понимание этой жизни. Но она хочет это все спрятать, отказаться от этого в имидже, чтобы выглядеть девочкой. Не получится у нее, конечно, но вопрос в другом. Зачем предавать себя?

Дорогие взрослые женщины, у нас есть возможность не застревать в юности, а стать красивыми в вашем реальном времени!

Не хуже, чем мы были 15 лет назад, а просто красивыми по-другому. Пусть наше тело будет немного моложе своего физического возраста. Современная косметология в этом смысле творит чудеса. А социальный возраст – опыт, достоинства и достижения – пусть проявляются во всей красе! Тогда появится взрослая, красивая, восхитительная женщина.

Выбрасывайте старые установки. Ищите опору в своем социальном возрасте!

Я – это не тело, которое покрывается морщинами. Я – это личность, которая ценна своим жизненным опытом. 

После этого можно приступить к третьему этапу.

3. Определить, что вы хотите, какие ваши цели на вторую часть жизни.

Напишите свои цели на 10 лет, 5 лет, 1 год, 1 месяц.

Может быть, многим придется столкнуться с тем, что нужно сначала ответить на вопрос, а кто я? А потом уже – что я хочу?

Ну а дальше – дело техники. Ищем ресурсы, организуем возможности, призываем поддержку и идем вперед.

Медленно, с удовольствием, глядя по сторонам сегодняшнего времени и любуясь видами.

Не стесняясь учиться у молодых.

Открывая саму себя заново.

Любя себя, своих близких и саму жизнь. Потому что в 40 уже хорошо понимаешь, что с возрастом все меньше остается времени на то, что не есть любовь...