Отношение к страхам

У каждого из нас есть свои страхи. Одни боятся потерять работу, другие – деньги, третьи боятся быть неуспешными, четвертые боятся своего возраста, пятые – своей внешности, никогда не выйти замуж и т.д. Когда внешние обстоятельства начинают давить, все эти страхи начинают усиливаться.

Мы не можем выбирать обстоятельства, но мы можем выбирать, как к ним относиться и какие чувства испытывать.

Что мне помогает бороться со своими страхами?

Прежде всего, нужно вычислить все свои страхи. Назвать их все, как я говорю, по именам. Потом представить их так, как будто снимаю кино про это. Если боюсь остаться без денег, представляю поминутно, как буду жить последующие два дня, когда это случится. Оказывается, страх боится детализации. Как только представляю эту детальную жизнь, а потом мысленно предпринимаю какие-то шаги, страх уходит.

И все налаживается, потому что есть спокойствие, есть энергия, мощь, потому что страх ушел. Если я готова ко всем своим страхам, они уходят. Все очень просто.