Ставлення до страхів

У кожного з нас є свої страхи. Одні бояться втратити роботу, інші – гроші, треті бояться бути неуспішними, четверті бояться свого віку, п’яті – своєї зовнішності, ніколи не вийти заміж і т. д. Коли зовнішні обставини починають тиснути, усі ці страхи посилюються.

Ми не можемо вибирати обставини, але ми можемо вибирати, як до них ставитися і які почуття переживати.

Що мені допомагає боротися зі своїми страхами?

Передусім, треба виявити всі свої страхи. Назвати їх усі, як я кажу, за іменами. Далі – уявити їх так, як ніби-то знімаємо кіно про це. Якщо боюся залишитися без грошей, уявляю похвилинно, як житиму подальші два дні, коли це станеться. Виявляється, страх боїться деталізації. Як тільки уявляю це детальне життя, а потім подумки роблю якісь кроки, страх зникає.

І все налагоджується, тому що є спокій, є енергія, сила, тому що страх зник. Якщо я готова до всіх своїх страхів, вони зникають. Усе досить просто.